‎1.推拿疗法  在中医基础理论指导下，根据整体观念和辨证施治的原则，运用一系列特定的手法作用于人体相应的穴位或部位，刺激经络和输穴，通过经络系统的调节和腧穴的作用以调整机体的生理功能，促使人体气血流通，改善其病理环境，从而使人体增强抗病能力以达到防治疾病的作用。‎运用保健推拿能疏通经络，运行气血、消肿止痛，调和营卫、养心安神、平衡阴阳可预防亚健康的发生。

2.针灸疗法  经常进行针灸治疗能增强免疫力,延缓衰老，具有明显的保健作用。‎内关、神门、心俞、巨阙、百会、印堂诸穴用来调整心功能,补益心气，镇静安神，中脘、丰隆、脾俞、公孙、足三里、阴陵泉、天枢、上巨虚等穴化痰池健脾胃;艾灸神阙、关元、中极、命门、肾俞、太溪补肾壮阳，增强性功能。‎期门、太冲、合谷、阳陵泉、肝俞等穴舒肝理气解郁:三阴交、膈俞、合谷、太冲等穴活血化瘀。

‎        ‎中医传统的保健疗法给了我们信心，从五禽戏、八段锦、太极拳到现代的广播体操等，一招一式都寓意深远，与博大精深的中医理论息息相关，通过影响脏腑经络的功能调节全身的功能状态。

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